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Colorano le bancarelle dei fruttivendoli in questo periodo dell’anno, i mandarini sono tra i frutti invernali più apprezzati da tutti, grandi e piccini. Minuti, zuccherini e gustosi, quando li assapori uno conduce all’altro e si finisce per consumarne parecchi. Gli esperti di alimentazione cosa consigliano a tal riguardo: quanti mandarini occorre consumare quotidianamente e quali … Leggi tutto

Fa male l’acqua frizzante oppure no? Lo abbiamo chiesto agli esperti, per valutare se possa o meno far male all’organismo e quali sono le quantità indicate per ogni singolo soggetto. In realtà, l’acqua gasata (o gassata) piace a moltissime persone, proprio perché potrebbe aiutare nella digestione e dona un senso di freschezza aggiuntiva, soprattutto durante … Leggi tutto

Il pane di segale è sicuramente il prodotto maggiomente in vista ed utilizzato che viene legato a questo cereale, uno dei più antichi della storia umana ma anche uno dei più influenti nel corso dei millenni. Oramai molto più che apprezzato da una nicchia, sempre più consistente, il pane di segale viene impiegato anche nel … Leggi tutto

Ci capita spesso oggi di sentir parlare di trigliceridi e dei loro valori troppo alti, ma cosa sono esattamente questi trigliceridi? Semplicmente, essi non sono altro che un tipo di grasso presente all’interno del sangue, con una funzione fondamentale, ossia fungere da riserva energetica per il nostro organismo. A livelli elevati, però, i trigliceridi diventano … Leggi tutto

Quando si tratta di biscotti, ne possiamo trovare di tantissimi tipi e di qualità diverse. Soprattutto quando andiamo al supermercato, ne possiamo trovare di diversi generi e possiamo scegliere quello che più ci piace, ma soprattutto bisognerebbe scegliere anche quelli che risultano essere più salutari per il nostro organismo, in modo tale da mangiare sempre … Leggi tutto

Le occhiaie sono un aspetto estetico che si verifica sul viso molto comune, soprattutto dopo una certa età e perchè viviamo in un’epoca dove tutto va fatto di corsa e questo ci sottopone a stress, che è una della cause di questo problema. Lo stress però non è l’unica causa delle occhiaie. Infatti anche il … Leggi tutto

Hai mai sentito qualcuno uscire dal supermercato con un sacchetto di kiwi e dire: “da domani mi rimetto in forma”?. Beh, potrebbe non essere poi un’idea così sbagliata. Il kiwi è uno di quei frutti che spesso compriamo senza pensarci troppo, ma che nasconde un sacco di sorprese. Fa davvero così bene? Quanti se ne … Leggi tutto

Acqua calda e allora equivale a preparare una perfetta e ottima tisana, un gusto che forse in pochi conoscono e sono soliti usare ma che pare essere davvero ottima e di piacevole gusto. E’ una bevanda perfetta per potere digerire e anche per eliminare quelle che sono le tossine e avere un effetto depurativo. Il … Leggi tutto

Chi è ghiotto di salmone affumicato, sa perfettamente che si tratta di alimento prelibato, gustoso ma che non piace a tutti, e che sicuramente ha bisogno di attenzioni per essere cucinato a dovere, senza che perda tutti i benefici connessi al suo consumo. E’ perfetto per mille ricette, dalla colazione con pane e avocado al … Leggi tutto

Una delle condizioni più comuni e pericolose per la nostra salute degli ultimi anni è sicuramente l’ipertensione. Una corretta alimentazione può risultare fondamentale nel contrastare tale condizione e nel controllo della pressione arteriosa, andando così a ridurre i rischi di gravi complicazioni quali ictus o infarti. Ciò detto, è molto importnate selezionare alimenti che possano … Leggi tutto